椰菜花飯

用同一個平底鑊,加入切丁洋蔥和蒜。炒5分鐘至軟身。將椰菜花飯拌勻,煮3分鐘。 加入綜合蔬菜和煮好的雞柳,再煮多3分鐘。將蛋倒進裏面,拌勻至蛋漿蓋上所有材料,然後再煮2分鐘。之後,用豉油、白胡

30/10/2019 · 女士們為了瘦,可謂無所不用其極。較早前,流行用意大利青瓜裝作意粉來食,這次便輪到椰菜花飯。甚麼是椰菜花飯?在「Google Food Trends」搜尋結果發現,這幾年人氣極高

19/10/2017 · 「椰菜花飯」這幾年在外國非常流行,煮法非常簡單,將白椰菜花切碎再炒熟便可。外國人用它來代替白飯,達到減肥的效果。因為白椰菜花本身十分低卡路里,一碗椰菜花飯的熱量只有大約28卡,比普通白飯少八成半。加上

27/2/2019 · 減肥是女人的終身事業,你也曾有過好想減肥不敢吃澱粉,但沒吃到白飯心裡空虛又覺得沒飽足感的困擾嗎?如果大家還有錯覺認為減肥等於不吃東西那你就錯了!事實上大家可以健康的吃到飽也能瘦,以下營養師大推的「椰菜花飯減肥法

椰菜花含膳食纖維,維他命C,鉀和葉酸,營養價值高,又有防癌美譽。這道創意炒飯是營養師教做的食譜,以切碎成米粒大小的椰菜花取代米飯,口感豐富又飽肚,可當作主食或沙拉,低卡、低熱量的美食。 看更多與「椰菜花」相關的結果:菜花

25/3/2019 · 一周吃「椰菜花飯」能減5kg?雖然是要減肥,但她並沒有走捷徑,更認為「完美的身材就是健康,不健康再美都沒用」。她早前透過社交網站,大談自己迷上歐美瘋傳的減肥餐

4/12/2017 · 明明炒飯,但又不見飯!它比米飯低卡、高纖,它是炒椰菜花飯(Cauliflower Rice)。 椰菜花可降低患肝癌的風險,是不可多得的健康食材。 攝錄︰張芷澄、李思敏 剪接:張芷澄 炒椰菜花飯,煮法超簡單,如果有攪拌機,將椰菜

為了「迎合」OL的膳食需要,所以這椰菜花飯的分量偏少,而且順帶一提,雖然椰菜花營養價值不差,但因為熱量實在太低,而且碳水化合物含量少,並不能完全替代米飯,減肥的女士只可偶爾為之,否則有機會影響健康。 (本欄逢周三刊登)

炒飯,吃得多。見時下流行炒椰菜花“飯”,於是決定試一試。試後的感覺,三個字形容:太愛了。其實這個所謂炒飯,並不需用米粒煮成的飯來做的。只是把一個椰菜花切碎至像米飯的大小,然後拿去炒。不用炒很久,頗快熟的。

21/6/2019 · 【減肥必學炒飯!】 小編深深體會過減肥個種咩到唔食得嘅痛苦,最慘係無得食飯